昨天（3月21日）是“国际睡眠日”,今年的主题为“健康睡眠进社区”。据贵医附院心理科的最新统计显示,从去年截至目前,该科室共接诊心理疾病患者近9000人,其中50%以上患者是因失眠而就诊,失眠者中都市人多于农村居民。

    据专家称,正常情况下,一个人每天应保持6个小时睡眠是最有利健康的。一般有三大常见因素影响睡眠:一是由疾病引起,如疼痛等;二是心理因素,如学生考试前的紧张或情绪较低等;三是工作压力、人际关系等。从接诊病人情况来看,焦虑型失眠和抑郁型失眠病人较为普遍,主要为年龄段集中在30岁至50岁的中青年和一些更年期妇女。

    专家对前来就诊的患者分析,焦虑型失眠多见于企事业中层领导、私企老板、财务主管等。这部分中年人处于不断提升事业的阶段,失眠表现为:焦躁、恐慌、夜间惊醒后无法再次入睡。抑郁型失眠者所从事的职业多与外人打交道不多,如技术人员等,由于他们性格内向不善于表达,遇问题时易产生低沉、忧郁的情绪。失眠表现为:表情冷漠,不愿意与人交往,缺乏自信,午夜醒来后难以入睡,心绪繁杂,第二天醒来后有头晕等身体不适症状。

    专家提醒经常失眠者,应注意自己的精神和身体健康状况,及时到医院就诊,寻求神经专科医生的帮助;有抑郁倾向的患者,应同时注意早期控制和改善自己的失眠状况。（乔怡）